건강과 피트니스 - 달리기 팁, 수영 및 근력 운동
Online
기간
1 up to 3 Hours
언어
영어
속도
풀 타임, 아르바이트
신청 마감
요청 신청 마감일
가장 빠른 시작 날짜
가장 빠른 시작 날짜 요청
수업료
수업료 요청
연구 형식
원격 교육
* 무료 코스
소개
달리기, 수영, 근력 운동을 하면 건강과 체력 수준이 크게 향상되는 방법에 대해 알아보세요.
이 무료 온라인 건강 및 피트니스 코스에서는 달리기, 수영 및 근력 운동이 신체 건강을 크게 개선하는 방법을 알려드립니다. 앉아서 생활하는 생활 방식의 문제와 비만 수준 증가는 많은 사람들에게 큰 관심사입니다. 이 코스에서는 다양한 운동을 수행하는 방법을 보여주고, 연습할 수 있는 다양한 운동 루틴을 제공합니다. 오늘 무료 온라인 코스를 시작하고 건강을 개선하기 시작하세요.
이 무료 온라인 코스에는 다음이 포함됩니다.
- 1.5-3시간 학습
- CPD 인증
- 최종 평가
앨리슨 인증서
모든 Alison 과정은 무료로 등록하고 공부하고 완료할 수 있습니다. 이 Certificate 과정을 성공적으로 완료하고 Alison Graduate가 되려면 각 과정 평가에서 80% 이상을 달성해야 합니다. 이 certificate 과정을 완료하면 공식 certificate 을 취득할 수 있는 옵션이 있는데, 이는 전 세계와 성과를 공유할 수 있는 좋은 방법입니다.
Alison 인증서 는 다음과 같습니다.
- 잠재적 고용주와 공유하기에 이상적입니다.
- 이력서, 전문적인 소셜 미디어 프로필, 구직서에 사용하기에 좋습니다.
- 지속적으로 학습하고, 기술을 향상 & 높은 성과를 달성하려는 당신의 의지를 나타냅니다.
- 이는 평생 학습을 통해 계속해서 스스로 힘을 키우는 데 대한 인센티브입니다.
Alison은 완료된 자격증 과정에 대해 3가지 유형 의 < 자격증 을 제공합니다.
- 디지털 인증서 : 구매를 완료하시면 PDF 형식으로 다운로드 가능한 인증서 즉시 제공됩니다.
- 인증서 : 공식적으로 브랜드화되고 보안 표시된 인증서 의 실제
- 액자 처리된 인증서 : 공식적으로 브랜드화되고 보안 표시가 된 인증서 의 실제 버전을 세련된 액자에 넣어 제공합니다.
CPD 인증 과정을 이수하 & 졸업장 을 받으세요!
당신의 기술을 인증하세요
CPD 인증 Alison Diploma/Certificate는 귀하가 학습한 기술을 증명합니다.
군중에서 밖으로 서서
Alison 인증을 이력서에 추가하고 경쟁에서 앞서 나가세요.
경력 발전
Alison 인증을 잠재적 고용주와 공유하여 기술과 역량을 과시하세요.
갤러리
프로그램 결과
What You Will Learn In This Free Course
- 적합한 러닝화의 특징을 설명하세요
- 적합한 달리기 표면과 피해야 할 표면에 대해 논의하세요.
- 운동 전, 후 워밍업과 쿨링다운의 중요성을 설명하세요
- 달리기 거리와 속도를 높이는 데 도움이 되는 효과적인 전략을 요약합니다.
- 다양한 환경 조건에서 실행할 때 취해야 할 예방 조치를 나열하세요.
- 수영이 심혈관계에 미치는 이점을 설명하세요
- 개방수역에서 수영할 때 따라야 할 안전 예방 조치를 설명하세요.
- 건강과 체력을 키우는 다양한 수영 운동에 대해 논의해보세요
- 좋은 수영 자세를 보장하는 데 사용할 수 있는 기술을 요약하세요.
- 근력 운동이 전반적인 건강, 민첩성 및 지구력에 미치는 영향을 설명하세요.
- 회로식 체중 훈련과 분할 루틴 훈련의 차이점을 설명하세요
Knowledge & Skills You Will Learn
- Health and Fitness
- Fitness
- Health
- Transition Year Moral Social and Personal Development
- Homeschool Electives